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わが家で、市販のお菓子を買うのをやめて9ヵ月。
主人のお酒の「おつまみ」も変わりました。
私はお酒は飲まないんですが、主人は毎晩、ウイスキー1本必ず飲みます。
スーパーに売ってる、サントリーの角ハイボール(350ml)がお気に入りみたいです。
夜9:00～のニュースを見る時に、「おつまみ」を食べながら、
ウイスキーを飲むのが至福の一時のようで、
脂質と尿酸値が高めにも関わらずこの習慣はやめられないようです。
健康診断では「休肝日を作りましょう！」と書かれているので、
「週1日土曜日を休肝日にする！」
と決めて挑戦したこともありましたがダメでした。
ちなみにお酒の「おつまみ」は、
ポテチなどのスナック菓子、チョコレート、どら焼、ドーナツなどのお菓子類でした。
晩御飯の後に、更にお酒とお菓子・・・
せいこ
モロ太りそう・・・！
そこで、
せいこ
せめて「おつまみ」だけでも、体に良さそうなものにできないかなあ？
と考え、
せいこ
逆に栄養がとれるようなものにしたらよいのでは💡
いろいろ考えて、居酒屋メニューを参考にすることにしました！
で、主人も今は全くお菓子類は食べなくなり、
この9ヶ月で、体重が5kg減りました！
(主人も１日1万歩歩く生活にチャレンジしていますので、「歩く」と「お菓子食べない」の相乗効果かな・・・)
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せいこ
それでは、ポテチに代わる「おつまみ」3選を紹介します。
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ポテチに代わるお酒の「おつまみ」3選
1.冷凍枝豆
- 調理の手間いらず
- 冷凍庫に常備、自然解凍するだけでOK
楽ですよ。
※うちの近所のスーパーでは、400gで200円前後で売っています。
2.無塩ナッツ
ネットでコスパが良いものを注文して常備しています。
毎日チビチビ食べています。
ナッツはビタミンEがとれて、アンチエイジングにいいらしいです。
オススメは、自然の館の「4種のナッツ」です。
3.アサリの酒蒸し
私の気が向いた時に、晩御飯作るついでにアサリを酒蒸ししときます。
これもお気に入りみたいです。
まとめ
これらの「おつまみ」でスナック菓子やチョコレートをやめることができました。
いろいろ体にガタがきだした中高年の方のお酒の「おつまみ」として、オススメします。
せいこ
では、また！
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