健康 オススメのお米の銘柄は「ササニシキ」！血糖値が上がりにくいし価格も高くない 2023年1月22日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 みなさん、お米の銘柄選びで迷いませんか？ 美味しくて、健康にも良くて、お値段もお手頃価格で。 そういう方に、私は、ササニ …
健康 マジで太らない！「お米1日2合&お米：おかず＝６：４」の食生活【半年間の効果】 2022年3月21日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 今回は、 「お米1日2合&お米：おかず＝６：４」の食生活を半年間続けてみての効果 を報告します。 …
健康 【私がサプリを取らない理由】トランサミンを肝斑治療のために飲んだら・・・ 2021年9月5日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 私はどちらかというと健康オタクで、ついつい健康情報を集めてしまいます。 そうするとやたらとサプリを勧められんですね・・・。 …
健康 【目から鱗】痩せる食事は「ご飯と味噌汁」？お米は1日2合食べるべし！ 2021年8月15日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 糖質制限、流行っていますよね。 ダイエットしている人は、まず糖質制限、 特に「お米を減らす」とか「お米を抜く」に取り組ん …
健康 ポテチに代わるお酒の「おつまみ」3選！9ヶ月で5㎏の減量に成功！ 2021年6月30日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 わが家で、市販のお菓子を買うのをやめて9ヵ月。 主人のお酒の「おつまみ」も変わりました。 私はお酒は飲まないんですが、主 …
健康 ウォーキングしても”やせない”のは「野菜ジュース」が原因?! 2021年5月22日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 私は1日1万歩のウォーキングを3ヶ月続けたら、内臓脂肪が減って痩せました。 (最近は少しサボり気味ですが・・・笑) しかし、 …
健康 加工食品(ポテチやケーキ)の間食をやめるための5つの工夫と7ヶ月続けての感想 2021年5月18日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 私は20２０年9月から元気に５０歳をむかえるため、 運動としてウォーキングをすることと、食事の改善を行ってきました。 食 …
健康 私の片頭痛歴と対処法 頭痛外来に通っています【健康】 2021年5月2日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 皆さん、片頭痛で悩んだことはありますか？ 私は、普段は健康そのものですが、 今月もやってきました。 ベラン …
健康 「シュガーフリー」「化学調味料フリー」の生活はすごく楽しい！！！【健康増進】 2021年4月24日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 最近本当に健康には気をつけています。 ちょっとでも気を緩めると、 お菓子を食べてダラダラしてしまう・・・ だめです …
健康 長続きしない私がまさか！「1日1万歩ウォーキング生活」を5カ月続けられた理由【健康増進】 2021年3月25日 管理人 https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/c16a88cc77287c6854e7811c05cd8be7.png せいこの部屋 こんにちは！せいこです。 「ヘルシオで3食調理と1万歩ウォーキング生活で、ダイエットが可能に！」でも紹介しましたが、40代になり、お腹 …
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