ヘルシオウォーターオーブンで簡単に作れる　ヘルシーで　美味しい　八宝菜【ラク家事のススメ】

こんにちは！せいこです。

ヘルシオウォーターオーブンの「まかせて調理」→「炒める」機能を使って、

簡単にヘルシーで美味しい、八宝菜が作れるので、紹介したいと思います。

ヘルシウォーターオーブンで八宝菜を作るための材料

＜材料＞

• イカ、エビ、豚肉、ウズラ卵（我が家は節約のため、イカとエビしか使わないです）
• キャベツか白菜（買い物の時に安い方）
• ピーマン、人参、

＜調味料＞

• 塩・・・総重量×5％
• オリーブオイル・・・適当
• 水溶き片栗粉・・・適当

ヘルシウォーターオーブンで八宝菜を作るための手順

＜調理手順＞

1. 天板に、野菜→イカ・エビ・豚肉の順に具材をのせる
2. 塩とオリーブオイルをかける
3. ヘルシオウォーターオーブンの「まかせて調理」→「炒める」→「スタート」スイッチポン！（約20分くらいでできあがり）
4. 出来上がったら、水溶き片栗粉をまぶす

ヘルシウォーターオーブンで八宝菜を作るためのポイント

のせる食材の総量は1㎏が目安です

冷凍・冷蔵・常温のものを一緒に天板にのせて使えます

フライパンで炒めるより、それぞれの食材のうま味がでて、美味しいです

特に、イカやエビは、自分で炒めるより、何倍も美味しくなります

野菜もたくさんとれるので、この１品で終わらせることも多いです。

どんどん手抜き料理になっています。まあ、いいかな。

では、また！

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