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こんにちは、せいこ(@seiko_gontablog)です。
ヘルシオウォーターオーブンで、簡単にヘルシーで美味しい、鶏のやわらかハムが作れるので、紹介したいと思います。
天板の空いたスペースで冷蔵庫に余っている野菜も一緒に蒸そうと思います。
Contents
ヘルシオウォーターオーブンで鶏のやわらかハムを作るための材料
<材料>
- 鶏むね肉・・・2枚
- 玉ねぎ(細切り)
- ニンジン(細切り)
- しめじ
<調味料(鶏むね肉用)>
- 塩・・・総重量×0.5%
- 酒・・・大さじ1
塩と酒をまぶして1晩置く。
ヘルシオウォーターオーブンで鶏のやわらかハムを作るための手順
![](https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/DSC_0025-1.jpg)
調理前
<調理手順>
天板に網を置き、鶏むね肉を並べる。
余ったスペースに野菜を置く。
ヘルシオウォーターオーブン「メニュー選択」→「メニュー番号73」→スイッチポン
![調理後](https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/DSC_0026-1.jpg)
調理後
更に鶏肉をハム上状に切って
![](https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/DSC_0027-1.jpg)
鶏のやわらかハムの出来上がり
ヘルシオウォーターオーブンで鶏のやわらかハムを作るためのポイント
パンに挟んでも美味しいです。
塩分控えめで保存料等も使用していないので、長期間の保存はできないです。
2日くらいで使い切るようにしています。
では、また!
![](https://gontablog.com/wp-content/uploads/2021/04/34eeef9ad11d89fd1433c48ee18b4047-320x180.jpg)
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