ヘルシオウォーターオーブンで簡単に作れる　ヘルシーで　美味しい　鶏のやわらかハム【ラク家事のススメ】

こんにちは、せいこ(@seiko_gontablog)です。 

ヘルシオウォーターオーブンで、簡単にヘルシーで美味しい、鶏のやわらかハムが作れるので、紹介したいと思います。 

天板の空いたスペースで冷蔵庫に余っている野菜も一緒に蒸そうと思います。  

ヘルシオウォーターオーブンで鶏のやわらかハムを作るための材料

＜材料＞

• 鶏むね肉・・・2枚 
• 玉ねぎ（細切り） 
• ニンジン（細切り） 
• しめじ 

＜調味料（鶏むね肉用）＞ 

• 塩・・・総重量×0.5％ 
• 酒・・・大さじ1 

塩と酒をまぶして1晩置く。

ヘルシオウォーターオーブンで鶏のやわらかハムを作るための手順

調理前

＜調理手順＞ 

天板に網を置き、鶏むね肉を並べる。 

余ったスペースに野菜を置く。 

ヘルシオウォーターオーブン「メニュー選択」→「メニュー番号73」→スイッチポン 

調理後

更に鶏肉をハム上状に切って

鶏のやわらかハムの出来上がり

ヘルシオウォーターオーブンで鶏のやわらかハムを作るためのポイント 

パンに挟んでも美味しいです。 

塩分控えめで保存料等も使用していないので、長期間の保存はできないです。 

2日くらいで使い切るようにしています。 

では、また！

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